LE YOGA NIDRA/YOGA DU SOMMEIL


LE YOGA NIDRA/YOGA DU SOMMEIL

Relâchement total. Lâcher prise. Connexion à soi. Revitalisation. Réalisation.

Le corps est plongé dans un état hypnagogique/auto-hypnose (entre veille et sommeil), ce qui va modifier les ondes cérébrales et permettre une revitalisation physique et un apaisement psychique profond.

Une séance dure environ 45 minutes et équivaut pour votre corps à un cycle de sommeil de DEUX heures.  

La séance se passe allongée et ma voix vous guidera tout ce temps dans différents exercices de ressentis, de respiration et de visualisation pour atteindre un bien être profond dans votre corps, dans votre mental mais aussi dans votre partie inconsciente qui sera plus réceptive. 

Grace à au pouvoir de l’intention dans cette technique, vous pourrez trouver votre Sankalpa (affirmation/résolution positive) et ancrer dans votre corps et votre esprit ce que vous souhaitez voir se réaliser pour vous et dans votre vie. 

J'utilise également cette technique comme base pour les séances de "Nettoyage émotionnel et Reprogrammation positive".

Grâce au Yoga Nidra on peut :  

  • De régénérer le corps et l’esprit en profondeur.
  • D’évacuer les tensions, le stress, d’améliorer le sommeil (de réduire les problème d’insomnies), d’apaiser les angoisses et les phobies, d’harmoniser ses états émotionnels.
  • De développer sa sérénité intérieure et la connexion à son corps et ses sensations. 
  • De contacter des ressources positives en soi pour amorcer des changements dans sa vie (à personnaliser).

Premier entretien de 20min par téléphone (pour connaitre vos besoins et établir un plan personnalisé)

20min : Gratuit


Séance individuelle et personnalisée à domicile ou en cabinet 

45 min : 25 euros

Pack 5 séances 

100 euros (soit 20 euros la séance)


  • Les séances peuvent être annulées ou déplacées gratuitement jusqu'à la veille du rendez-vous. Au-delà de ce temps elles sont facturées. 
  • Pour les retards, le temps est déduit de la séance.