RALENTIR. S'ANCRER. RESPIRER. RELÂCHER. S'ÉCOUTER. LIBÉRER. SE RECHARGER.
Le Yin Yoga est une pratique issue du yoga ancestral, de la médecine chinoise et de la philosophie Taoïste.
C'est un yoga très doux, qui invite au relâchement total des muscles et à l'étirement des tissus profonds (tendons, articulations, tissus conjonctifs, ligaments, fascias…) dans des postures tenues plusieurs minutes.
Avec le Yin, on explore son côté féminin, on renforce sa souplesse physique et mentale et on permet à l'énergie vitale (le Chi ou encore Prana) de circuler à nouveau dans tout le corps.
C'est également une pratique de pleine conscience et de pleine présence. En immobilisant le corps, on apprend à s’écouter, à se connaitre, à ressentir et libérer ses émotions, à se relaxer de manière profonde et à lâcher prise sur l'extérieur et le mental, pour une pleine conscience de soi, de ses sensations et une acceptation du moment présent.
Les différentes postures ou asanas, agissent sur les méridiens et les chakras (canaux et centres énergétiques) qui traversent le corps. Elles rendent possible la dissolution des tensions physiques et des blocages émotionnels et psychiques (liés aux croyances, peurs et aux traumas, blessures...) cristallisés dans les tissus et dans l'énergie. On peut ainsi travailler le psychisme en passant par son corps.
En travaillant à la fois sur le corps et sur l’esprit, la dissolution des blocages et la libération des émotions se fait de manière plus profonde, durable et efficace.
Grâce au Yin on peut :
Premier entretien de 20min par téléphone (pour connaitre vos besoins et établir un plan personnalisé)
20min : Gratuit
Première séance découverte individuelle et personnalisée en cabinet ou à distance (skype)
60min : 25 euros
Ensuite :
Pack 5 séances individuelles de 60min
175 euros (soit 35 euros la séance)
Pack 5 séances en duo de 60min
125 euros par personne (soit 25 euros la séance par personne)
Séance en entreprise
60min : tarif sur demande