YIN YOGA THÉRAPEUTIQUE - YOGA DES ÉMOTIONS

RALENTIR. S'ANCRER. RESPIRER. RELÂCHER. S'ÉCOUTER. LIBÉRER. SE RECHARGER.

Le Yin Yoga est une pratique issue du yoga ancestral, de la médecine chinoise et de la philosophie Taoïste.

C'est un yoga très doux, qui invite au relâchement total des muscles et à l'étirement des tissus profonds (tendons, articulations, tissus conjonctifs, ligaments, fascias…) dans des postures tenues plusieurs minutes.

Avec le Yin, on explore son côté féminin, on renforce sa souplesse physique et mentale et on permet à l'énergie vitale (le Chi ou encore Prana) de circuler à nouveau dans tout le corps.

C'est également une pratique de pleine conscience et de pleine présence. En immobilisant le corps, on apprend à s’écouter, à se connaitre, à ressentir et libérer ses émotions, à se relaxer de manière profonde et à lâcher prise sur l'extérieur et le mental, pour une pleine conscience de soi, de ses sensations et une acceptation du moment présent.

Les différentes postures ou asanas, agissent sur les méridiens et les chakras (canaux et centres énergétiques) qui traversent le corps. Elles rendent possible la dissolution des tensions physiques et des blocages émotionnels et psychiques (liés aux croyances, peurs et aux traumas, blessures...) cristallisés dans les tissus et dans l'énergie. On peut ainsi travailler le psychisme en passant par son corps.

En travaillant à la fois sur le corps et sur l’esprit, la dissolution des blocages et la libération des émotions se fait de manière plus profonde, durable et efficace.

Grâce au Yin on peut :

• Travailler sa souplesse physique et mentale
• Renforcer son système immunitaire et ses énergies, se recharger
• Prendre conscience de son corps et de l’énergie qui y circule
• S'adapter aux changements de saisons et de cycles de vie 
• Relâcher profondément le stress physique et émotionnel, décharger le trop plein
• Développer ses ressources féminines : le lâcher prise, l'acceptation, la douceur, la confiance et le non-jugement (de soi ou d'une situation)
• Accroitre sa patience, sa présence et sa pleine conscience
• Affiner son écoute de soi, son ressenti et son intuition
• Renouer avec l'amour de son corps et de sa sensualité
• S'ouvrir, libérer et harmoniser ses émotions 

Premier entretien de 20min par téléphone (pour connaitre vos besoins et établir un plan personnalisé)

20min : Gratuit

Première séance découverte individuelle et personnalisée en cabinet ou à distance (skype)

60min : 25 euros

Ensuite :

Pack 5 séances individuelles de 60min

150 euros (soit 30 euros la séance)

Pack 5 séances en duo de 60min 

100 euros par personne (soit 20 euros la séance par personne)

Séance en entreprise 

60min : tarif sur demande

• Les séances peuvent être annulées ou déplacées gratuitement jusqu'à la veille du rendez-vous. Au-delà de ce temps elles sont facturées. 
• Pour les retards, le temps est déduit de la séance.