YIN YOGA THÉRAPEUTIQUE - YOGA DES ÉMOTIONS

RALENTIR. RESPIRER. RELÂCHER. S'ÉCOUTER. LIBÉRER. 

Le Yin Yoga est une pratique issue du yoga ancestral, de la médecine chinoise et de la philosophie Taoïste.

C'est un yoga très doux, qui invite au relâchement total des muscles et à l'étirement des tissus profonds (tendons, articulations, tissus conjonctifs, ligaments, fascias…) dans des postures tenues plusieurs minutes.

Avec le Yin, on explore son côté féminin, on renforce sa souplesse et on permet à l'énergie vitale (le Chi ou encore Prana) de circuler à nouveau dans tout le corps.

C'est également une pratique de pleine conscience. En immobilisant le corps, on apprend à s’écouter, à se connaitre, à ressentir et libérer ses émotions, à se relaxer de manière profonde et à lâcher prise sur l'extérieur et le mental, pour une pleine conscience de soi et une acceptation du moment présent.

Les différentes postures ou asanas, agissent sur les méridiens et les chakras (canaux et centres énergétiques) qui traversent le corps. Elles rendent possible la dissolution des tensions physiques et des blocages émotionnels et psychiques (liés aux croyances, peurs et aux traumas...) cristallisés dans les tissus et dans l'énergie. On peut ainsi travailler le psychisme en passant par son corps.

Grâce au Yin on peut :

• Travailler sa souplesse physique et mentale
• Renforcer son système immunitaire et ses énergies
• Prendre conscience de son corps et de l’énergie qui y circule
• S'adapter aux changements de saisons et de cycles (grâce aux éléments)
• Relâcher profondément le stress physique et émotionnel
• Développer ses ressources féminines : le lâcher Prise, l'acceptation, la douceur, la confiance et le non-jugement (de soi ou d'une situation)
• Accroitre sa patience, sa présence et sa pleine conscience
• Affiner son écoute, son ressenti et son intuition
• Renouer avec son corps et sa sensualité
• S'ouvrir, libérer et harmoniser ses émotions 

Premier entretien de 15min par mail ou par téléphone (pour connaitre vos besoins et établir un plan personnalisé)

15min : Gratuit

Séance découverte individuelle et personnalisée à domicile ou en cabinet (1ère séance)

75min : 25 euros

Pack 5 séances de 75min 

150 euros (soit 30 euros la séance)

Pack 10 séances de 75min

250 (soit 25 euros la séance)

Séance collective (sur demande)

Pack 5 ou 10 séances de 75min 

100 ou 200 euros par personne (soit 20 euros la séance par personne)

Séance en entreprise 

60min : tarif sur demande

Les séances peuvent être annulées ou déplacées gratuitement jusqu'à la veille du rendez-vous. 

Au-delà de ce temps elle sont dues. 

Pour les retards de plus de 10 minutes, le temps est déduit de la séance.