YIN YOGA

RALENTIR. S'ANCRER. RESPIRER. RELÂCHER. S'ÉCOUTER.

Le Yin Yoga est une pratique issue du yoga ancestral, de la médecine chinoise et de la philosophie Taoïste.

C'est un yoga très doux, qui invite au relâchement total des muscles et à l'étirement des tissus profonds (tendons, articulations, tissus conjonctifs, ligaments, fascias…) dans des postures tenues plusieurs minutes.

Avec le Yin, on explore son énergie féminine, on renforce sa souplesse physique et mentale et on permet à l'énergie vitale (le Chi ou encore Prana) de circuler à nouveau dans tout le corps.

C'est également une pratique de pleine conscience et de pleine présence. En immobilisant le corps, on apprend à s’écouter, à se ressentir soi et ses émotions, à se relaxer de manière profonde et à lâcher prise sur l'extérieur. S'installe, une pleine conscience de soi, de ses sensations et une acceptation du moment présent.

Les différentes postures ou asanas, agissent sur les méridiens et les chakras (canaux et centres énergétiques) qui traversent le corps. Elles rendent possible la dissolution des tensions physiques et des blocages émotionnels et psychiques (liés aux croyances, peurs et aux traumas, blessures...) cristallisés dans les tissus et dans l'énergie. On peut ainsi travailler le psychisme en passant par son corps.

En travaillant à la fois sur le corps et sur l’esprit, la dissolution des blocages et la libération des émotions se fait de manière plus profonde, durable et efficace.

Grâce au Yin Yoga, on peut :

• Travailler sa souplesse physique et mentale
• Renforcer ses énergies, se recharger
• Prendre conscience de son corps et de l’énergie qui y circule
• S'adapter aux changements de saisons et de cycles de vie 
• Relâcher profondément le stress physique et émotionnel, décharger le trop plein
• Apaiser le système nerveux
• Développer ses ressources yin : le lâcher prise, l'acceptation, la douceur, la confiance et le non-jugement (de soi ou d'une situation)
• Accroitre sa patience, sa présence et sa pleine conscience
• Affiner son écoute de soi, son ressenti et son intuition
• Renouer avec l'amour de son corps et sa sensualité
• Retrouver plus de calme et de paix intérieure 

Premier contact par téléphone (pour connaitre vos besoins)

15min : Gratuit

Séance  individuelle en cabinet ou en viso

60min : 60 euros

Pack 5 séances individuelles 

250 euros (soit 50 euros la séance)

Séance individuelle à votre domicile

60min : 80 euros

Pack 5 séances individuelles à votre domicile

350 euros (soit 70 euros la séance)

OU

Séance en duo

60min : 35 euros par personne

Pack 5 séances en duo de 60min 

150 euros par personne (soit 30 euros la séance par personne)

Séance en entreprise 

60min : tarif sur demande

• Les séances peuvent être annulées ou déplacées gratuitement jusqu'à la veille du rendez-vous. Au-delà de ce temps elles sont facturées. 
• Si vous êtes en retard, le temps sera déduit de la séance.